Como Emagrecer Rápido e Fácil em 3 dias – GARANTIDO!

Veja como emagrecer rápido e fácil em 3 dias com uma combinação super poderosa de 3 estratégias muito eficientes…

A luta diária contra a balança faz parte da vida de muita gente, e nem sempre é possível conseguir resultados eficientes e satisfatórios na diminuição do peso.

Se você é uma dessas pessoas, saiba que a utilização dessas 3 estratégias que vamos mostrar pode te ajudar a emagrecer rápido e fácil em 3 dias. Veja mais abaixo…

Como Emagrecer Rápido e Fácil em 3 dias GARANTIDO

Como Emagrecer Rápido e Fácil em 3 dias

Como Emagrecer Rápido e Fácil em 3 dias – GARANTIDO!

Quem sofre com os quilinhos a mais, provavelmente já testou diversos tipos de dietas. Algumas mais eficientes, outras nem tanto, mas no fim todas acabam não se mostrando duradouras.

Isso acontece, porque a dieta isoladamente não vai fazer milagres. Você precisa de uma combinação de fatores para conseguir resultados realmente concretos.

Então, se você quer saber como emagrecer rápido e fácil em 3 dias, confira essas 3 estratégias que certamente podem te ajudar e muito…


1. Dieta Low Carb

A dieta low carb é uma das mais conhecidas e utilizadas no mundo todo, justamente porque apresenta um elevado índice de resultados eficientes e satisfatórios.

Existe uma infinidade de relatos de pessoas que conseguiram emagrecer até 10kg por mês com essa dieta, e algumas que conseguiram perder até 50kg (no total) com a Low Carb.

Isso acontece, porque ela promove uma reeducação alimentar, onde você acaba substituindo os ingredientes utilizados no preparo das refeições por outros mais saudáveis.

No entanto, ao contrário de outras dietas restritivas, na Dieta Low Carb você pode continuar comendo praticamente de tudo: pizza, lanches, doces, bebidas etc. Mas tudo preparado com ingredientes saudáveis.


2. Jejum Intermitente

O jejum intermitente consiste em intercalar determinados períodos específicos para se alimentar e outros para ficar em jejum, facilitando, assim, a perda de peso.

229 Receitas Low Carb

Veja como emagrecer comendo aquilo que você gosta. Clique na imagem acima para saber mais!


Quero emagrecer!

Veja, abaixo, as formas mais comuns de se fazer o jejum intermitente:

  • Método 16/8 – Você fica 16 horas sem comer (inclui-se o período que passa dormindo aqui), e depois tem 8 horas para se alimentar;
  • Jejum em dias alternados – É feito jejum por 24 horas, e depois se alimenta normalmente nas outras 24 horas;
  • Método 5:2 – Aqui você se alimenta normalmente por 5 dias, e depois fica em jejum por 2 dias inteiros.

*Obs.: Vale lembrar que toda dieta e/ou jejum apenas devem ser realizados com a orientação do Médico ou Nutricionista.

Veja, abaixo, o que o comediante e apresentador Rafinha Bastos fala sobre sua experiência com o Jejum Intermitente:


3. Treino HIIT

O Treino HIIT é um treinamento corporal de alta intensidade, que tem a finalidade de promover a perda de peso rápida e ao mesmo tempo proporciona um excelente condicionamento físico.

Ele pode ser praticado em qualquer lugar, mesmo na sua casa, e não precisa de nenhum equipamento. Você pode fazer os exercícios utilizando apenas com o seu corpo.

É um treino curto, mas de alta intensidade, que acelera o metabolismo e certamente vai te ajudar a emagrecer rápido e fácil em 3 dias.

Veja, abaixo, um exemplo de treino HIIT ministrado pelo personal trainer Thiago Pugliesi:


Como Emagrecer Rápido e Fácil em 3 dias – CONCLUSÃO

Utilizando essa combinação de 3 estratégias para perder barriga, você certamente conseguirá alcançar excelentes resultados em um curto espaço de tempo.

Lembrando, novamente, que toda e qualquer dieta, jejum e/ou exercício deve ser feito apenas com a orientação do profissional especializado.

E aí, gostou das dicas de como emagrecer rápido e fácil em 3 dias? Então compartilhe este artigo com os amigos e familiares no Facebook e WhatsApp!

Deixe seu comentário